質の良い睡眠を目指して

90分単位での睡眠が良いそうだ。

3時間
4時間30分
6時間
7時間30分

しかも、0時から6時の間に寝た方が良いそうだ。

昨夜は12時に寝て
4時間30分の睡眠時間にしてみた。

とてもスッキリ起きれたのは気のせいか。

よかったので今夜もためしてみよう。

iPhoneに入れたDVDセミナーが通勤時に大活躍だ。
TSUTAYAの自己啓発系DVDはすべて借りてしまおう。

今日の学びは
有言実行
言動の一致

タダ働き

久しぶりです。

さぼりました。

私は元気です。

「タダで働く。」

これ出来ますか？

「率先してタダで働く。」

「喜んでタダで働く。」

出来ますか？

出来ないよね・・・

やっぱり出来ない・・・

しかし「何かを変えたい」と思った時

これは大きな力を持ってます。

人を動かすには

その人の心を動かさなくては

動いてくれないって言いますよね。

これは利きますよ！

タダ働き！

家の周りの道路や公園を掃除する。

う～ん出来ないな！時間ないし。

時間外に会社の休憩室を掃除する。

これなら出来そう！

そのうち声かけてくれる人が出てきます。

皆が綺麗に使用してくれたりします。

騙されたと思ってやってみてください。

タダ働き！

やるからには割り切って思いっきりやっちゃて～

蛍

初めて見ました。感動です。

すごい数で幻想的な光景でした。

鳥取の樗谿公園。

ちと遠い。

日本て素晴らしいです。