３５キロから！

昨日は、５０キロですら肘が痛くて１回しか上げる事が出来なかったので、今日は、３５キロからスタートして４５キロで１０回×５セットで終了しました。もっとやりたいんですが故障中なので我慢です。

腹筋は、なんとか１５０回、サイドレイズ５セット、ダンベルカール（５キロ）３０回×４セットで明日また様子を見ながらやりたいと思います。とにかく軽い重量でもベンチプレスがやりたいんですよね～。