グルコサミンの量って？？

グルコサミンって一日にどれくらい取ればいいのでしょう・・・

ビタミンとかカルシウムとかみたいに、○○g取りなさいって数値ってあるのか？？

たまたま見た雑誌では、1日に必要なグルコサミンの量は

1000～1500mgの摂取って書いてありました。

それも、一日の量をいっぺんに摂るよりも、3回位に分けて

こまめの方がイイって。

これは血液中にあるグルコサミンの濃度を安定させて

常に持続できるようにみたい。

そっか～

分けたほうがいいんだね。

その雑誌によると、グルコサミンの効果が出るまでには2,3ヶ月らしい。

やっぱり薬じゃないから、即効性は期待できないね。