グルコサミンとアクアエクササイズ

さて、今日はグルコサミンを飲んでいる人でも出来るエクササイズの話題を提供しますよ！！

膝が痛いなどで、グルコサミンを飲んでいる人でも出来るのが、アクアエクササイズ！！

水の中で歩くことに慣れてきたら、アクアのクラスに参加してみるのも手。

ただ歩いているんじゃ辛いので・・・

水の中なので、最初は思うように動けなかったり

あるかもしれません。

でも水圧で意外に運動できていたりするので

水から上がった途端、どっと疲れが出てくることも

なので、無理しないように・・・