グルコサミンな日々☆2

今日は祝日♪♪

だったため、先週書いたヒップホップのレッスンはお休み。

なので、別のレッスンに出てみた。

ジャズダンス！！！

実は・・・ジャズダンス、大好きなのです。

でも、時間が合わずに出れない(>_<)

なんで・・なんでこんな昼間にやっていのぉ～（号泣

そんな訳で、今日を逃してはならぬ

って気合を入れてレッスンへ。

久々すぎて、身体は覚えているみたいだけど

でも思うように動けていない・・・切ない。

こうゆうジタバタな時、結構怪我をしやすいのよね。

出来るって思いこんで無理をしてしまう。

特にダンスとかって、

うっかり許容範囲以上動かしちゃって肉離れ・・・

ちょっと膝に負担をかけてしまったり・・・

着地に失敗して、グギッてしてしまったり・・・

あぁぁ～想像しただけで痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ダンスは関節に負担がかかります。

時々、ちょっと熱を持っているな・・って踊った後に感じたり。

うぅ・・アイシングして腫れを抑えなきゃね。

グルコサミンに頼らないでも、運動後にアイシングをするのも

関節をいたわる意味では大事ですね～♪♪