首、肩、体の痛みにさようなら!
氣明波動鑑定の高橋康です。
冷房とリンパの流れ
60代女性からのご相談です。
毎日、エアコンの設定温度を25℃くらいにして寝ております
冷房を入れて寝るようになってから
朝起きると、身体がダルく感じることが多く、
手や顔が少し浮腫むことがよくあります。
冷やし過ぎなのでしょうか?
どこか悪いのでしょうか?
気明鑑定しました。
身体の怠さ、手や顔のむくみの原因は
リンパと体液の循環不良によるものです。
常に冷えた状態が安定して、汗をかくなどの代謝をする必要がなくなることで
体液やリンパ液が動く必要がない状態がむくみに繋がるのでしょう。
波動リーディングすると
数秒でリンパと体液が動き出しました。
筋肉もやや硬くなってほぐす必要があります。
特に、下腿(ふくらはぎ)の筋肉が張っています。
ふくらはぎの伸筋と屈筋の筋力バランスや柔軟性と血流を
改善するリーディングをしました。
数秒後にふくらはぎが柔らかくなっていると喜ばれていました。
また、自律神経のバランスなど身体の経絡を調整する
リーディングをして、簡単なセルフケアの仕方を
お伝えし終了いたしました。
※ リンパ節、リンパ管のセルフケア
・首の左右に手のひらを当てて30秒位そのまま押さえておく。
・胸の真ん中あたりに手のひらを置いてやはり30秒
・左右の脇の下に手(小指～人差指)を挟んで軽く30秒振動させる
・お臍の周りに両手のひらを置いて30秒
・左右の鼠径部に手のひらを置いて30秒
これで、リンパが動き出してきます。
・揉んだり、擦ったりする必要はありません。
・手のぐーばー を数回繰り返す。
・足のつま先を伸ばす、踵を立てる を数回繰り返す。
これらを、ベットの中で起きる前にやってみてください。
暑い日が続いています
夜間も冷房をかけて寝ている人が殆どだと思います。
むくみを感じた時に、試してみてください。
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