こんにちは。
筆跡心理学とマインドブロック解放で
心と身体を癒す、
心理コンサルタントのかまたです。
いやぁ、だいぶお久しぶりです(^◇^;)
お休み前は毎日
更新し続けていたんですけどね。
半年近く空いてしまいました(^◇^;)
なので、
はじめましての方も多いかと。
言うても
これからもだいぶ
不定期にはなると思いますが…
気が向いたら
気長に
よろしくお願いします！
さて、
ブログを休んでいる間に
世間ではいろんな事が
起きていますね。
もっぱらコロナ騒ぎが
大半を占めています。
正直、こんなに大きく
そして長引くとは
思っていませんでした。
甘くみてました。
すみません…
何にせよ
早くこの状況を打開すべく、
出来ることをする。
基本はやはり
外出を控える
手洗い・うがい
マスク着用
ですよね。
基本大事です！
その上でのことなんですけど、
現状をどう生きるか？
どのように毎日ニュースで流れる現状から、
いかにストレスを感じない
ようにするか？
ここらへんを今日は
お伝えしていきます。
ズバリ！
今日のタイトルにも
なっている
今、ここを生きる
です。
なーんとなく、
分かるような分からないような
フワッとした気持ちだと
思います（笑）
これは、
なんでも
どんな時でも
当てはめられる
実はとてもすんごい
スキルなんです。
では説明していきますね。
ものすごく簡単に
ザックリ言うと、
未来を見ず、
過去を振り返らない。
ということです。
誤解のないように
いいますと、
未来を見据えることは
良いですが、
先の見えない不安に駆られない
ってことです。
これ、以前にも(ブログ自体が
久しぶりなのでだいぶ前に
なりますが(^◇^;))
言っていることなんですけど、
不安に感じること自体が
ホント無駄な行為なんです。
だって、
まだ起きてもいないことなんだもん。
起きるかどうかも
分からない、
ひょっとしたら起きないかも
しれないことに
時間を費やして
心を疲弊して
どうすんの？
ってことです。
そんなこと言ったって、
モノによっては
結構な確率でその問題は
起きると思いますよ！
って、思ったアナタ！
半分正解です（＾∇＾）
分かります？
そう、不安は未来のこと
つまりまだ未然のことなので
誰にもどうしようもない
ことですが、
問題は現在のことで、
つまりは解決策が
あるってことです。
なので、
不安が問題になったら
その時に解決策を考えれば
良いのです。
そういう意味で
事前に解決策を練ることは
大事です。
不安の解消にもなるし、
問題が起きた時の
心の余裕や
時間の短縮にも
つながりますから。
ともかく
過剰に不安を感じる、
そこに意識と時間を
費やすのはやめましょう！
ってことです。
過去に関しては
過ぎたことにいつまでも
引っ張られない。
過去はもうどうすることも
できないんだから。
ってことですね。
考え方としては
未来の不安と同じです。
過去の失敗に対して
反省は多いに大事です。
反省して繰り返さないように
その後をどう改善するか
ですよね。
と、長くなりましたので
タイトルの
今、ここを生きる
は、明日に引っ張らせて
いただきますm(_ _)m
いや、単純に
長いと読みづらいでしょうから、
分割させていただきます。
時間ある人は
ゆっくり前向きに
読んでくださいね！
めちゃくちゃ大事な
こと言いますから。
それではまた
鎌田丈太郎