開運美人塾のkiyokoです。
今日のセルフケアは
脇腹と肩です。
手を上げて
もう片方の手で上げた手をグーっと引っ張ります。
脇腹、肩、肘が伸びます。
少しそらします。
脇腹と肩が伸びて、気持ちいいですから、やってみてください。
ただ伸ばしただけでは、ここまでしか上がらないけど、もう片方の手で、ぐっと引っ張ってあげると、もっと伸びることにビックリしますよね。
パートナーがいらっしゃる方
両親がご健在の方は、やってさしあげてください。
痛みがあるかたには、あまり無理できませんが、少しやさしく引っ張る感じは、とても気持ちのよいものです。骨にもよい働きがあります。
そして何よりも、やさしく触れられるのは、安心ホルモンが出ますので、気持ちも和みます。