今日の幸トレのお時間です^^
頭の中では、常に何かを考えている
といいます。
その大半が、些細なことなのに
ストレスとなって残るのが困りもの
頭を空にして、そのストレスを
解消しようというのが、
瞑想や座禅、マインドフルネスです。
そこまで本格的にできなくても、
何もしない時間をとって
ひたすらぼーっとするのもおススメ
何も考えずに歩いたり、
趣味に没頭したりするのも
動的瞑想になります
余計なことを考えるのを
やめるのが目的ですから
ぼーっとしていても
怠けているのとは違います。
ストレスを解消して
空っぽのスペースができると
そこに、新しいアイディアや
ご縁、チャンスなどが入って
開運します
この空っぽのスペースを
作るのが大事なんですね～
そんな時間はない
なんて言わずに
1日3分でもいいんです。
通勤の電車の中でもいいし、
信号を待っている間や
買物にいく時に歩く間でもOK！
頭を空にする時間
それは、あなたにとって
とても大事な時間です。
ぜひぜひ、日常の生活に
取り入れてくださいね
開運法については、こちらをどうぞ！
