今日の幸トレのお時間です^^
思わず「暑い」と言ってしまうくらい
暑い日が続いています。
こういう時期にぜひとりたい
パワーフードは
すいか
すいかは邪気やさまざまな毒素を
出してくれる浄化力が抜群！
腎臓にもいいので
旬の今はたくさん食べましょう
果物の中では、
桃とぶどうもおススメです。
そして、夏に欠かせないのが
麦茶
ほてった体を冷やしてくれますし
ミネラルも豊富なので一石二鳥
ただし、冷やした麦茶ばかり
飲んでいると胃が弱るので
冷たいものの摂りすぎには
注意してください。
そして、香辛料がたくさん入った
カレーもいいですね。
カレーのスパイスは肝臓を
癒してくれますし、食べた後は
体が活性化します
今年は独りになったので
麦茶はいいかなと思っていたわたしも
いざ飲み始めると
水よりごくごく飲めるし
やはり、夏は麦茶がいいなと
実感しています。
煮出すのが面倒な方には
これもいいですよ～
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