今日の幸トレのお時間です^^
自分のことを褒めていますか？
ダメだしばかりしていませんか？
自分にダメ出しするのは
心にムチ打つのと同じですから
やめてくださいね。
それよりも、頑張ったことや
今日したことなど
折に触れて
自分をほめてください
それが心の栄養になり、
自己肯定感も上がります
大人になると
人から褒められることは
それほどないと思うので
その分、自分で褒めてあげましょう
大きなこと、特別なことでなくても
日々の小さなことでOKです。
それを続けていると、
毎日が楽しく幸せになりますよ～
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