今日の幸トレのお時間です^^
なんとなく憂鬱
なにもする気がおきない
だるくて、動きたくない
そんな風に
心が後ろ向きになったとき
無理して明るく振る舞う
必要はありません
でも、そのままで
なかなか立ち直れないときに
お勧めの
心が晴れる方法は
散歩に出かけること
晴れていれば
空を見上げるだけで
少し心が明るくなります
雨や雪の日は
あまり効果がないかもしれませんが💦
また、歩くだけで停滞した氣が
巡るようになるので
どんよりした状態から
抜け出せます。
このとき、周りの風景や
花や木に意識を向けると
自然からもエネルギーが
もらえます
わたしは、昨年今年と
続けて両親を亡くしたため
必要なときには出かけるけれど
気持ち的には
引きこもりの傾向があることも
否めません。
でも、外に出る、
外の空気に触れる、
少しでも歩く、
そんなちょっとしたことで
気が晴れるんです
