今日の幸トレのお時間です^^
慣れていなかったり
苦手だったりして
やるのが憂鬱で
なかなか取り掛かれないことがあるときは
「嫌だな」
「面倒だな」
「できるかな」などの
感情を横において
そういう感情が出る前に
取り掛かるのがお勧めです
とにかく何も考えずに
はじめる！
これは、大層なことでなくても
朝早く起きるのが辛いとか
あの人と会うのが憂鬱だとか
日常で、気が進まないときにも
使えます
やってみると
案外平気なことが多いものです
はじめの一歩が
なかなか出ないときは
直前まで別のことをしたり
他のことを考えたりして、
「嫌だ」という気持ちが出る前に
始めてみてくださいね～
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