今日の幸トレのお時間です^^
20日に大きく運気が変わり、
いまは寒暖差も大きく、
だるい、やる気が出ない
落ち込む、体調がいまいち
こんな状態になっていませんか？
心と体がついていかないので
仕方がないともいえますが
辛い状態から少しでも抜け出すためには
無理をしないのがポイント
無理やり元気を出そうとしたり
大丈夫なふりをするのはNGです。
そういうときは、
心身を休めたり、昼寝をしたり、
だらだらしたり落ち込んでいる自分を
責めずに、ゆっくりさせてあげましょう。
いつも全速力で走るのは無理です💦
ときには休みながら
焦らないのが吉
お風呂に入るとき、湯船に
焼酎をおちょこに半分くらい入れると
脳が休まって
頭がすっきりしたり
心が穏やかになるそうです。
もやもやする時や
何だかわからないけれど
落ち着かない時にも
試してみてくださいね～
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