8/22～9/6は処暑。
暑さが緩みはじめる頃と
いわれています。
体温なみの猛暑が続いていたけれど
今週、来週は、最高気温が
少し下がってきましたね。
過ごしやすいのは嬉しいけれど
暑さが緩んだり
涼しくなる頃は要注意です！
わたしは若い頃、
9～10月になると
急に体調が悪くなって
毎年入院していました💦
いま思うと、
暑さで心身にストレスが
たまっていたのに
無理していたから
涼しくなった頃に出たのでしょうね
そこまでひどくなくても
今年の猛暑続きの日々で
どんな人も体に負担がかかっています。
暑さが緩んだ頃に
がくっと悪くならないように
よく休んで
栄養のあるものを食べて
夜もたっぷり眠りましょう
本格的な秋に、軽やかに
活動するためにも
今は、意識してゆっくりしてくださいね。
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