今日の幸トレのお時間です^^
わたしたちは小さい頃から
行動するのがいいことだと
教え込まれてきました。
それは嘘ではないけれど
全面的に正しいともいえません💦
いつも「あれしなきゃ」「これしなきゃ」で
頭の中は「～しなければ」でいっぱいいっぱいに
なっているのが現代人。
でも、それだと本当に大切なことが
見えなくなってしまいます
時には、ゆっくり考えたり
頭の中の余分なおしゃべりを消したりするのも
すごく大切なこと。
だからこそ、マインドフルネスや
瞑想、座禅が見直されているんです
行動することに囚われず、
頭を空にする時間
静かな時間をとってみませんか？
余分な雑音がなくなって
静かな時間だからこそわかること
気づくことがあります。
自分と対話して
本心はどうなのかを
確認するのもいいですね～
To Doリストにまどわされない
静かな自分と向き合う時間を
毎日の習慣に取り入れましょう
開運法については、こちらをどうぞ！
