今日の幸トレのお時間です^^
いま眠い人やだるい人は
休みましょうと書いたら
休むのに罪悪感がある
という人がいました。
その気持ちはよくわかります
わたしたちは、小さい頃から
休む＝怠けている＝悪いこと
こんな刷り込みがあるから
休むと罪悪感があるんです
でもこれは、我慢や根性を大切とした土の時代の
誤った思い込みですから
今すぐに捨てましょう
肉体をもった人間は
休むことが不可欠です。
必要なときに休むからこそ
元気で活動できますね～
休むのは悪いことじゃない
休むのはいいことだ
休むことは大切だ
と自分に言い聞かせたり、
休むことを
自分に許可してあげましょう
長年持ち続けた思い込みは
一度や二度では消えませんが
罪悪感を感じるたびに
休むことはいいことだと
言い続けていると
少しずつ罪悪感が消えていきます
