今日の幸トレのお時間です^^
昨日のブログで
この時期は、眠かったり
だるくなることがあると書きました。
そのときは、ゆっくり休むのが
いいのですが、
それに加えるといいのが
エネルギーを補充すること
食べ物でいったら
なんといってもお米ですね～。
氣がいっぱいつまっているので
いつもはあまりご飯を食べない人も
食べてみましょう
旬の野菜や果物もおススメです。
旬のものは、美味しい上に
エネルギーがいっぱいです
今、あなたが「美味しい」と
思えるものも、あなたの心身が
必要としているものです。
わたしは先日、
やたらに喉の乾く日があって
水やお茶などをたくさん飲みました
自分の体調に合わせたものを
とることも大切です。
そして、フレッシュなエネルギーを
補充することで、
新しいエネルギーにも
なじみやすくなりますよ～
