テレビで怒りをコントロール
することについて取り上げていました。
確かに、相手に怒りをぶつけるのは
だめなので
深呼吸をしたり
ゆっくり数を数えて
冷静になるのがいいですね～。
ただし、いつもいつも
感情を出さないようにしていると
それが心の中にたまってしまいます。
それはそれで困るので
誰にも迷惑をかけない状況で
感情を発散させるのがお勧めです。
紙に気持ちを書き出して
びりびりに破るとか
空のティッシュの箱などを
踏み潰して発散するとか
誰もいないところで
大声で叫ぶとか
イメージでトイレに流すとか
自分が怒りや悲しみなどの
感情をもっていることを認めて
（ここで否定するのはNG💦）
それを発散するのがポイント
否定したり、押し殺すことが
ないようにしてくださいね
開運法については、こちらに詳しく書いています！
