自分を大切に
とよく聴くようになりましたが、
具体的にどうすればいいのか
わからないという人もたくさんいます。
今日は、外出から帰ったら
ものすごい汗だったので
すぐにシャワーを浴びました。
そうしたら、その爽快感といったら
もう半端ないんです
いつもは夜にシャワーを浴びるので
途中で汗をかいても、そのままですが
思っているよりもずっと
体は不快だったんです
こんなちょっとしたことも
自分を大切にすることになります。
汗をかいて気持ち悪かったら着替える、
肌ざわりのよい服を着る、
部屋を快適な室温、湿度に保つ、
食べたいと思ったものを食べる、など
日々のほんの少しの快適さを
叶えていくことが
自分を大切にすることになります。
このときのポイントは
損得や見栄ではなく
心からの「～したい」「心地よい」
「楽しい」を実現すること。
毎日これをしているだけで
幸せ時間が増えますよ～
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