イライラしないコツ

いまの時期は暑いというだけ

イライラしますね💦

いつもイライラしていると

一番嫌なのは自分ですから

それを避ける方法をご紹介します。

それは、期待しないこと。

～してくれるだろう

と思っていて、そうでないと

イライラしたり、怒りますが

全く期待していなければ

やってくれたら嬉しいし、

その人がしてくれなくても

自分ですればいいと思えます

期待しない、は

少しずつ練習していく必要があるけれど

できるようになると

すごく楽ですよ～

これについては

本にも書いているので

読んでみてくださいね。

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