今日の幸トレのお時間です^^
昨日は、心と頭がいっぱいだと
チャンスもアイディアも入る余地がないから
空きスペースを作ろう
と書きました。
今日はその続きで、
もう一つ、簡単にできる方法を
ご紹介します。
それは、無音の状態に身をおくこと。
BGMとか、TVやラジオをつけるのはやめて
音のない部屋で、ぼーっとしてみてください。
冷蔵庫のうなりや
外からの鳥の声などはOKです。
人工的な音がいつもあると
無意識にストレスになります💦
それを取り除く訳ですね～。
無音の部屋にしばらくいると
音がないとストレスがないことに気づきます。
音も情報のひとつですから
当たり前ですが
現代人は常に音のある状態に
慣れているので、
そこに気づかないのです
瞑想をする時間がなくても
無音の状態に身をおくと
それだけで心に空きスペースができますよ
開運法については、こちらに詳しく書いています！