今日の幸トレのお時間です^^
わたしたちの頭の中では
一日に5万回もの思考が
とびかっているそうです。
無意識も含むから
気づかないこともあるけれど
かなりストレスになりますよね～。
これを軽減しようとするのが
瞑想や座禅なのですが
毎日するのは大変
という人もいるので、
その代わりになるものを
ご紹介します。
それは、頭の中を空っぽにすること
何も考えない時間
ただただぼーっとする時間をとるんです。
お茶を飲みながらとか
散歩をしながらとか
公園のベンチで休みながらとか
お風呂に入りながらとか
一日の日課の中に組み込めれば
忘れずにできますね
これをすると
不思議とスッキリします。
スッキリとか気持ちいいというのは
あなた本来の良い状態ですから、
体と心は、ちゃんと
わかっているんですね～
電車の中も、スマホを
見るのをやめてぼーっとするのがお勧め！
そんな風に、すき間時間を見つけて
ぼーっとしてみてください。
これがどれだけいいのかは
くまのぷーさんの言葉も交えて
わたしの本にも書いています
毎日のガス抜きになりますから
やってみてくださいね。
開運法については、こちらに詳しく書いています！
『今日からはじめる幸せ習慣』
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
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