今日の幸トレのお時間です^^
わたしたちは知らないうちに
頭の中で1日6万個もの
思考がとびかっているといいます。
いわゆる雑念といわれるものから
心配、怖れ、悩み、仕事のこと
家族のことなど、いろいろありますが
そのせいで、かなり
ストレスになっているので
発散する時間を作りたいですね～。
時間がとれれば、
瞑想や座禅がいいのですが
日常の中でやりやすいのは
目をつぶって、呼吸に集中すること。
吸ったり、吐いたり
ゆっくり大きな呼吸をしながら
そのことだけに意識を向けていると
頭の中のおしゃべりが静まってきます。
これなら、すき間時間や
電車の中、休憩時間など
いつでもどこでもできるので
日々の習慣に取り入れてください。
心のガス抜きになって
すっきりしますよ～
開運法については、こちらに詳しく書いています！
『今日からはじめる幸せ習慣』
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
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