自分の体がどうしたいと
思っているのか
何を欲しているのか
知っていますか？
自分のことだから
わかりそうなものだけど
案外わからない、というか
感覚が鈍っている人が
増えています。
というのも、日ごろから
頭でばかり考えていて
感覚を軽視、または
無視しているから💦
わたしも先日、
早目の夕食を外でとることになって
なにを食べても自由だったので
頭に浮かんだのは
パンケーキだったり、
ナポリタンだったのですが
実際に選んだのはシチューでした。
甘い物や炭水化物より
体はヘルシーなものを欲しがっていたんですね
食べ物の場合は
目が食べたがっているものと
体が欲しがっているものが
違うことがよくあります。
体の声を聞くのも慣れなので
日ごろから、「なに食べたい？」
「疲れてない？」など
体に問いかけてみて
答えをキャッチする練習を
しておくといいですね～
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