今日の幸トレのお時間です^^
疲れている時、体調が悪い時、
やることが多すぎて手一杯の時
「大丈夫」なんていって
一人で抱え込んでいませんか？
真面目な人や責任感の強い人ほど
そうなりがちですが、
無理をしすぎることになるので
今日から、それはやめてください！！
自分の許容量を超えている時は
「これ以上は無理です」
「手伝ってください」と言いましょう。
はじめは言いにくいものですが
慣れてくると言えるようになります。
本当に無理な時は、
むしろ手伝ってもらう方が
いいんです
専業主婦は体調が悪くても
無理して動きがちになるし、
家族もそれが当たり前と思ってしまうけど
そんなの当たり前の訳がないんですから
「今日は具合が悪いから
ご飯は勝手に食べて」とか
「お風呂は自分でわかして」と
言ってもいいんです。
小さい子は別として
家族なんだから、助け合うのは
当たり前くらいの気持ちでいるのがお勧めです。
ただ、「手伝って」と言うためには
日ごろからの関係性が大切です。
コミュニケーションをきちんととり、
自分ができるときには手を貸し、
良い関係性をもっているからこそ
大変なときに助けてもらえるのです
日ごろから、家事を分担したり
助け合っておくといいですね。
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