関東では急に寒くなったり、
雨が続いたりして
夏が終わったかのような印象です💦
ほかの地域にお住いの方でも
猛暑がやわらいでくると
夏の疲れが出やすくなりますね。
わたしはそれほど疲れた
自覚はなかったのに
木曜日はすごく眠くて
やる気も起こらず、
一日中ごろごろして
本を読んだり、眠ったりしていました。
それで元気になったのですが、
若いころは9月～10月ごろになると
急に体調を崩して入院することが
毎年続いていました。
当時はなにもわかっていなかったから、
夏の疲れが出るなんていう
発想さえなくて、
持病がある割には
けっこう無茶してたなと
今になってわかります
もういい加減痛い目を見たので
さすがに今は、夏の疲れが
出るころには、意識的に
休みをたっぷりとって
体調が急に悪くならないようにしていますが、
もともと元気な方は、
そういうことを考えていなくて
体に無理をさせているかもしれません。
（それでも体がもってしまうから）
でも、夏の疲れは
丈夫な人でもそうでない人でも
個人差はあっても、必ず
たまっている筈。
今年ははやくに涼しくなったので
また暑さがぶり返すにしても
体に負担がかかります。
ずっと元気でいるためにも
心身をいたわって、
休みの日にはたっぷり眠るとか
疲れたときには仕事を休むとか
早め早めに対処をして
自分にやさしくしてあげてくださいね！！
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他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
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【目次】
はしがき 幸せになるのはカンタン！
第１章いますぐ幸せになるアクション
・ジャンプで開運
・トイレでリセット
・アナログ時計で気を動かす
・空を見上げよう
・パワーポーズで自信をつける
・足首回しでつまりを取る
・散歩で気の巡りを改善
・心を整えるには外から
・ぼーっとする時間を作る
・食べるものが心を変える
・お気に入りに囲まれる
・白のパワーで開運
・自然に触れる
第２章見えない力で開運
・笑いは祓い
・自分を褒めよう
・土用の期間は要注意
・泣くのは浄化
・声で気を整える
・足の裏から開運
コラム：マットで開運
・靴は開運のパートナー
・きれいな髪で運気アップ
・つまりを取る排水口掃除
・スケジュールをあけよう
・憧れの人に近づくには
・お風呂で厄落とし
・寝室をパワースポットに
・吉方位旅行の裏ワザ
・マイ神様と仲良くなろう
コラム：産土様と守護のご存在
・空亡は怖くない
・節目節目で運気をリセット
第３章良い気分の魔法で幸せになる
・いつも良い気分でいる
・良い気分の魔法を使ってみよう
・嫌な気持ちは「違う」というサイン
・ネガティブな気持ちになったら
・「気のせい」を無視しない
・好きを選び続ける
第４章心の体質改善で楽に生きる
・口癖を変えよう
・前提が大切
・他人の目を気にしない
・我慢はやめよう
・完璧でなくていい
・ダメ出し厳禁
・やらなきゃ病になっていませんか
・弱みを見せると楽になる
・ジャッジをやめよう
・なんでもあり
・人間関係は距離感がポイント
・鈍感力を磨く
・取り越し苦労をやめよう
・事実と感情を切り離す
・抵抗しない
・足し算より引き算
第５章人生の主役はあなたです
・現実は自分で創る
・操縦席に座る
・期待しない
・幸せになっていい
・言い訳をしない
・割り切りが肝心
・自分のことが好きですか
・自分探しはやめよう
・最強の思い込みは根拠のない自信
あとがきに代えて
宇宙にお任せで幸せに生きる
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