わたしたちは、ついつい
効率の良いことを求めるし、
それが良いことだと
思い込んでいます。
確かに、仕事では
その方がいいかもしれないけれど
日々の生活で、
効率第一にしていると
辛くなってきませんか？
効率第一主義だと、
無駄なことをしたら自分を責めるし
「～しなければ」という
気持ちが常について回りますね💦
もし、それで辛いと感じるのなら
一度やめてみませんか？
以前のわたしは
時間を無駄にするのが嫌で
いつもせかせかしていたし、
お付き合いで自分の時間が
とられるのが嫌だったし、
どこかで待たされると
イライラしていました💦
でも実は、日常生活では、
効率が悪くてもいいんです
ちょっと横道に入って
散歩をしてもいいし、
やることが沢山あっても、
疲れたら昼寝をしてもいい。
一度出かけたら、
何か所も回って用事をすませなくても
何度かに分けてしまえばいい。
自分の裁量内のことは
効率が悪くてもいい！
こんな風に決めてしまえば
実際の行動に移る前から
気持ちがすご～く楽になります
なにしろ、「時間がムダ」とか
「効率が悪い」といった
罪悪感がなくなりますから～
効率よくしようとする余り、
イライラしたり、罪悪感をもったり、
自分を責めるなんて、ナンセンス。
プライベートな時間くらいは
効率を気にせず、好きなように
過ごしてみてくださいね。
幸せ度がぐんと上がります
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中！
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
【目次】
はしがき 幸せになるのはカンタン！
第１章いますぐ幸せになるアクション
・ジャンプで開運
・トイレでリセット
・アナログ時計で気を動かす
・空を見上げよう
・パワーポーズで自信をつける
・足首回しでつまりを取る
・散歩で気の巡りを改善
・心を整えるには外から
・ぼーっとする時間を作る
・食べるものが心を変える
・お気に入りに囲まれる
・白のパワーで開運
・自然に触れる
第２章見えない力で開運
・笑いは祓い
・自分を褒めよう
・土用の期間は要注意
・泣くのは浄化
・声で気を整える
・足の裏から開運
コラム：マットで開運
・靴は開運のパートナー
・きれいな髪で運気アップ
・つまりを取る排水口掃除
・スケジュールをあけよう
・憧れの人に近づくには
・お風呂で厄落とし
・寝室をパワースポットに
・吉方位旅行の裏ワザ
・マイ神様と仲良くなろう
コラム：産土様と守護のご存在
・空亡は怖くない
・節目節目で運気をリセット
第３章良い気分の魔法で幸せになる
・いつも良い気分でいる
・良い気分の魔法を使ってみよう
・嫌な気持ちは「違う」というサイン
・ネガティブな気持ちになったら
・「気のせい」を無視しない
・好きを選び続ける
第４章心の体質改善で楽に生きる
・口癖を変えよう
・前提が大切
・他人の目を気にしない
・我慢はやめよう
・完璧でなくていい
・ダメ出し厳禁
・やらなきゃ病になっていませんか
・弱みを見せると楽になる
・ジャッジをやめよう
・なんでもあり
・人間関係は距離感がポイント
・鈍感力を磨く
・取り越し苦労をやめよう
・事実と感情を切り離す
・抵抗しない
・足し算より引き算
第５章人生の主役はあなたです
・現実は自分で創る
・操縦席に座る
・期待しない
・幸せになっていい
・言い訳をしない
・割り切りが肝心
・自分のことが好きですか
・自分探しはやめよう
・最強の思い込みは根拠のない自信
あとがきに代えて
宇宙にお任せで幸せに生きる
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