体の為にやってるマイルール
疲れたときや休みたいときは
遠慮なく休む！
このくらいかな～💦
運動は苦手で続かないし、
早寝早起きもできないけど、
暴飲暴食はしてないし、
お酒もたばこも飲まず、
（お酒はおつきあいのときだけ(#^^#)
野菜はたくさん食べてます。
子どもの頃は
野菜嫌いだったのに、
我が家は、嫌いなものでも
残してはいけないという
暗黙のルールがあり、
その上、長期入院を
何度もしていたので、
野菜が嫌でなくなり、
今では、好んで食べてます(^^)/
好みって、変わるものですね～。
これからは両親の介護もあるし
自分一人の体ではないから
ずっと元気でいられるように
したいと思っています。
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