いま、ストレスを抱えている人が急増！
自由に外出できない
感染に気をつけなさい
あれもこれも制限されて、
おまけにニュースを見れば
不安が増すという状況ですから
仕方ありません💦
でも、だからといって
外の状況に影響される必要はありませんよ～！
どんなときでも、
心の中が満たされていれば
外の状況に振り回されずに済みます(^O^)v
どうすればいいの？
と思うかもしれませんが
それは、簡単(^O^)／
自分が「～したい」と思ったら
それを実行に移すだけ。
自分の願いを一つずつ
叶えてあげる訳です。
そうはいっても、
いますぐ海外に行くとかは
無理でしょうが(^-^;
無理なことは、あきらめて
出来る状態になったらやればいい
くらいの気持ちがお勧めです。
「できない」に焦点を当てると、
それが拡大してしまって
ストレスになりますが、
今できないことは、できるように
なったらやる、と横においておけばいいんです。
どんなときでも、すぐにできない
ことはありますから、
いまの状況をいったん受け入れて、
この「横においておく」ことを
覚えておくといいですよ～。
そして、「今できる」ことに焦点をあてて
叶えてあげる。
「ピザを食べたい」
「体を動かしたい」
「いい香りのリップクリームが欲しい」
こんな感じで、すぐにできることは
「お金が」とか「ダイエット中だから」とか考えず
すぐにやりましょう。
自分の「～したい」を叶えることで
心が満たされます(^_-)-☆
このとき、他人に良く見られたいとか
恰好をつけたいという動機はＮＧで、
小さいことでも、心の中から
「～したい」という純粋な気持ちが大切。
これをしていると、満たされると共に、
心の声にも気づけるようになるので
一石二鳥です(^O^)
今日から。ぜひやってみてくださいね。
わたしは、「お昼にラーメンを食べたい」
を実行します(^^♪
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中！
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
【目次】
はしがき 幸せになるのはカンタン！
第１章いますぐ幸せになるアクション
・ジャンプで開運
・トイレでリセット
・アナログ時計で気を動かす
・空を見上げよう
・パワーポーズで自信をつける
・足首回しでつまりを取る
・散歩で気の巡りを改善
・心を整えるには外から
・ぼーっとする時間を作る
・食べるものが心を変える
・お気に入りに囲まれる
・白のパワーで開運
・自然に触れる
第２章見えない力で開運
・笑いは祓い
・自分を褒めよう
・土用の期間は要注意
・泣くのは浄化
・声で気を整える
・足の裏から開運
コラム：マットで開運
・靴は開運のパートナー
・きれいな髪で運気アップ
・つまりを取る排水口掃除
・スケジュールをあけよう
・憧れの人に近づくには
・お風呂で厄落とし
・寝室をパワースポットに
・吉方位旅行の裏ワザ
・マイ神様と仲良くなろう
コラム：産土様と守護のご存在
・空亡は怖くない
・節目節目で運気をリセット
第３章良い気分の魔法で幸せになる
・いつも良い気分でいる
・良い気分の魔法を使ってみよう
・嫌な気持ちは「違う」というサイン
・ネガティブな気持ちになったら
・「気のせい」を無視しない
・好きを選び続ける
第４章心の体質改善で楽に生きる
・口癖を変えよう
・前提が大切
・他人の目を気にしない
・我慢はやめよう
・完璧でなくていい
・ダメ出し厳禁
・やらなきゃ病になっていませんか
・弱みを見せると楽になる
・ジャッジをやめよう
・なんでもあり
・人間関係は距離感がポイント
・鈍感力を磨く
・取り越し苦労をやめよう
・事実と感情を切り離す
・抵抗しない
・足し算より引き算
第５章人生の主役はあなたです
・現実は自分で創る
・操縦席に座る
・期待しない
・幸せになっていい
・言い訳をしない
・割り切りが肝心
・自分のことが好きですか
・自分探しはやめよう
・最強の思い込みは根拠のない自信
あとがきに代えて
宇宙にお任せで幸せに生きる
ーーーーーーーーーー
全国の書店のほか、
こちらからもご購入いただけます。
アマゾン
楽天
