最近、一汁三菜食べれてる？
食生活が豊富になって、
一品ものやコンビニなどで
買ってきたもので済ませることも
多くなりました💦
でも、昔お母さんが作って
くれていたような
お味噌汁とご飯とおかず。
こういう食事が一番
栄養バランスがとれているし
体にもやさしいな～と
感じています。
普段の食事なら、一十三菜でなくても
野菜とタンパク質の二采で
いいかなというのが、今の感じ(*^^*)
わたしたちって、
食べ過ぎですからね～。
食生活が豊富になって、
一品ものやコンビニなどで
買ってきたもので済ませることも
多くなりました💦
でも、昔お母さんが作って
くれていたような
お味噌汁とご飯とおかず。
こういう食事が一番
栄養バランスがとれているし
体にもやさしいな～と
感じています。
普段の食事なら、一十三菜でなくても
野菜とタンパク質の二采で
いいかなというのが、今の感じ(*^^*)
わたしたちって、
食べ過ぎですからね～。
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