座りすぎ注意！

座っていると
休んでいるから
体に良さそうですが、


座りっぱなしは
病気の原因になるそうです💦





座る姿勢も問題だけど


じっとしているということは
血管や骨などに影響が出て
循環を阻害する訳ですね(-_-;)


30分に一回くらい
立ち上がったり、歩いたり


足首を上下させるなどの
工夫が必要だそうです(^_-)-☆


１日12時間以上座っている人は
６時間未満の人と比べて、


抑鬱や心理的ストレスなどを
抱える人が３倍多いというデータも。


わたしも、職業柄
ほとんど座っていますし、


SLEで飲んでいる薬のせいで
血栓ができやすく、


足の深部静脈血栓を
二回経験しました💦


だから、気を付けようと
思います(^_^)v


日本人は世界一座っている時間が
長いとのことなので


あなたも気を付けてくださいね～。


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