酷暑が続いていますね。
三連休は家にこもっていたわたしも
昨日は出かけましたが、暑すぎて
いつもよりずっと疲れました(><)
こういう時には、意識して
休憩したり、水分をとる
必要がありますね～。
夏にはおいしい果物があり、
その中でも特におすすめの
果物をご紹介します。
まずは、スイカ！
浄化力が強く、
体も冷やしてくれます(*^^)v
浄化といえば、
桃とブドウもいいですね～♪
果物とはいえないけれど
熱中症対策には梅干し！！
塩分やクエン酸補給だけでなく
エネルギーもつまっています。
パワーフードを食べて、
元気に過ごしてくださいね(^O^)
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