ポジティブが良くて
ネガティブは悪いと
思っていませんか？
確かに、ず～っと
ネガティブでいるのは
精神衛生上どうかと思うけれど
ずっとポジティブでいることも
できません。
人間だから、感情の波が
あるのは当たり前で、
それがないのは不自然です💦
だから、ポジティブが良くて
ネガティブは悪いという
思い込みは捨ててくださいね～。
Ａは良くてＢは悪いという
ジャッジをするのはやめましょう！
良いも悪いもなくて、
すべては、ただ起きているだけ。
前向きになれなくても、
落ち込んでもＯＫです。
「わたしは今落ち込んでいるんだな」と
外から眺められるようになると、
それが本来のあなたの視点。
でも、そんなことできないと言う方は
その時の自分、感情から逃げず、
「こんなの嫌だ～」とか
「悲しい」「怒ってる」とか
思いっきり、感じてください。
中途半端でなく
”思いっきり”というのがポイント。
そうして、どんな自分にも
ＯＫ出せるようになるといいですね～(*^^)v
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確かに、ず～っと
ネガティブでいるのは
精神衛生上どうかと思うけれど
ずっとポジティブでいることも
できません。
人間だから、感情の波が
あるのは当たり前で、
それがないのは不自然です💦
だから、ポジティブが良くて
ネガティブは悪いという
思い込みは捨ててくださいね～。
Ａは良くてＢは悪いという
ジャッジをするのはやめましょう！
良いも悪いもなくて、
すべては、ただ起きているだけ。
前向きになれなくても、
落ち込んでもＯＫです。
「わたしは今落ち込んでいるんだな」と
外から眺められるようになると、
それが本来のあなたの視点。
でも、そんなことできないと言う方は
その時の自分、感情から逃げず、
「こんなの嫌だ～」とか
「悲しい」「怒ってる」とか
思いっきり、感じてください。
中途半端でなく
”思いっきり”というのがポイント。
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