心も疲れます

意識を変えて幸せマインドをセットをする
開運ナビゲーター 亜侑（あゆ）です。


運動や労働をすると
体が疲れるのはわかりやすいのですが、


心も結構疲れます（汗）


心の場合は、疲れた～と
自覚しにくいのが難点。


本当の気持ちを押し殺したり、
他人がどう思うかを気にしたり、
他人と自分を比べたり、
自分を責めたり、
上司や主人にコントロールされていると思ったり、
何もかも嫌になったり…


こんなことが重なると
心はどんどん疲れてしまうので


怪しいと思ったら、
自分に優しくしてあげてください。


ぼーっとしてもいいし、
自然の中に行ってもいいし、
お風呂にゆっくりつかったり、
ひたすら眠ったり、
好きなことに夢中になったり…


自分にとってどうすれば
心が緩むかを知っておくといいですね。


ストレスの多い現代ですから
ときどき、自分にごほうびをあげるつもりで、


心の喜ぶことをしてあげましょう。

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