簡単パワーチャージ

いまの時期、調子が悪いという方が
多いようです。




季節の変わり目なので
心身共に、疲れやすかったり
調子が落ちやすいんですね～。




そういうときは、いつものように
たっぷり眠るほかに、




意識して、水を飲んでみましょう。




お茶やジュースではなく、
水を飲むのがポイントです。




できれば、水素水のように、
体に吸収されやすい水が
いいですね(^_^)v



頭痛や疲れなど、少しの不調は
水不足のことがありますし、




風邪などの場合も、普段より
水が不足してしまうので、




体を潤してあげることが
大切です。




水の中にベーキングソーダを
入れると、アルカリイオン水に
なります♪




腎臓や心臓など、持病のある方
以外は、たっぷり水をとって
くださいね～。