開運したいと思っても
体や心が病んでいては
開運どころではありません(汗)



いま、日本人の多くは
現代型栄養失調だと
知っていますか?



添加物などの多い
食事をするので、
体には毒がたまり、



野菜を食べても、
野菜自体の栄養価が
減っているのが現状です。



しかも、温野菜にしてしまうと
野菜に含まれる酵素はとれない(><)



さまざまな面で、十分な
栄養がとりにくくなっています。



できるだけ新鮮な野菜を
たくさんとり、



お菓子を食べる代わりに
フレッシュな果物を!



おやつには、自分でつけた
おつけものがお勧め!
(市販のものは、添加物や
塩分がいっぱいなので×)



できるだけ、添加物などは
避けましょう!



健康の基本は、食生活に
あります。



当たり前のようですが
食生活に気をつけて
健康を保つことが



開運の基本中の基本です。



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