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本日のスイミングは、ノンストップ2000m〜🏊♂️
昨日の休養日で運動を控え、はしご酒したせいか足の痛みはは7割方復活💪
治りかけに痛めることがよくあるので、今週いっぱいはそろりそろりと泳ぐようにせねばです…
とゆーことで、今日も飲んじゃいま〜す！
まずは黒🍺
漬け物。
銀鍋ラーメン🍜
（こくうまみそ鍋ラーメン入）
銀鍋ラーメン完成🍜
銀鍋へ、キャベツと即席麺を投入して再利用〜
料理長様の提案でソーセージ＆しいたけ投入💣
サーモン焼き上がり〜
作！
しめのTKG🥚
今宵はここまで〜