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本日のスイミングは、ノンストップ2000m〜🏊‍♂️


昨日の休養日で運動を控え、はしご酒したせいか足の痛みはは7割方復活💪

治りかけに痛めることがよくあるので、今週いっぱいはそろりそろりと泳ぐようにせねばです…


とゆーことで、今日も飲んじゃいま〜す!


まずは黒🍺


漬け物。


銀鍋ラーメン🍜

(こくうまみそ鍋ラーメン入)

銀鍋ラーメン完成🍜


銀鍋へ、キャベツと即席麺を投入して再利用〜


料理長様の提案でソーセージ&しいたけ投入💣


サーモン焼き上がり〜


作!



しめのTKG🥚



今宵はここまで〜