いつもご覧いただきありがとうございます😊
日の出前からジムでひと汗流してから、泳ぎ始めとゆーことで軽めに泳いでまいりました。
アップ200m
スイム50m×20本（60秒サークル）
ダウン300m
トータル1500mでした〜🏊♂️
高層階にあるプールだったので、遊泳後は東京の街を眼下に眺めてまったりとジャグジーでリラックスタイム🛁
帰宅後は、我が家の台所会場にて、チビチビ宴します🍶
お刺身🐟
めぬけの粕漬け❗️
（いー感じに焼けました🤩）
炊き立てごはん！
信州亀齢ひとごこち。
信州亀齢グリーンラベル！
ソーセージ。
（マスタードでいただきます）
せせり。
鳳凰美田生詰！
我が家漬け込みカルビ！
まだまだカルビ❗️
自家製パスタグラタン！
この辺でおひらきとしまーーす🙃