#夏の冷感グッズ

おはようございます

愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️

本日は夏の冷感グッズについてです‼️

氷枕

【楽天ランキング1位受賞♪】【累計販売数9400個突破！】水まくら 水枕 氷枕 シリコン製 SILICONE Water Pillow 日本製 冷却まくら 冷却枕 ひんやり枕 アイス枕 氷嚢 ひょうのう シンプル おしゃれ アウトドア 熱冷まし 夏 romo 子供

氷枕は寝苦しい夜に1番効果的だなと感じています。

また神経が特に多く通っている首周りや股関節周りは冷やすのも温めるのもおすすめです‼️

寒暖差や気圧の変化も今かなり激しいので体調崩さないように

運動

食事

睡眠

この三つは少し意識するといいと思います‼️

それでは👏