2024/02/07

•
こんばんは

トレーナーのKAITOです‼️

本日は目的別の運動のペース（頻度）についてまとめてみました

運動習慣は慣れてない方からすると意識して行わなければならないので最初は後回しにされがちです。

けど、習慣化すると歯を磨く、ご飯を食べる、お風呂に浸かると同じような感覚になります‼️

そこまでこれば習慣は身についてる証拠ですので、各自行えるペースでやってみて下さいね👍

それでは👏
．
．
#パーソナルトレーナー
#習慣
#運動
#筋トレ
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#生活の一部
#緑区