こんにちは！カイトです
年末年始には面白いテレビや親戚なんかと話したり
ついつい夜更かししすぎたりしていませんか？
いざ仕事始めになってからは
夜遅くまで起きていたなどと体調崩したり
生活バランス崩したりしないようにと
オンとオフを早めに切り替えていきましょう！
さて突然ですが
あなたは人から、あるいは自分で
乾燥肌だなあと言われたり
思ったりしていませんか？
実はあなたの乾燥肌って自分自身の
間違ったケアでつくられています。
赤ニキビやニキビで悩むケースの人の
大体の人が乾燥肌から始まり
保湿をやりすぎて、やがて
ギトギトの肌になり
ウジウジしたニキビが生まれてきます。
このような言い方をすれば矛盾を
しているかのように思われますが
乾燥肌であればあるほど
ニキビって実はできやすいんです
なぜかというと
肌の皮脂分泌が少ないため、皮脂膜と言って
外や実は家の中でも紫外線などのダメージを
遮断する膜が出来ずに角質層の水分の蒸発
を止めることが出来なくなります。
つまり・・・
水分はやがて干からびて、皮膚はやがて
硬化し毛穴も細くなりと、やがては
詰まっていきます。
毛穴が詰まればニキビができることぐらいは
皆さんご存知ですよね！
（知らなければそうなんです！）
じゃあたっぷり保湿すればいいのか？
と言われたら正解ですが
そもそも保湿って？
てかこれを知らないからこそ
あなたは一生ニキビに悩み続けられます
保湿と言われればクリームを
思い浮かべる方が大半ですが
実は化粧水を肌に染み込ませるだけでも
十分保湿なんです！
話を戻しますが
私が最初に言った言葉覚えていますか？
乾燥肌は自分の間違ったケアで作られています
幾つか例がありますが
これだけだけでも変えれば
あなたは理想のニキビが出来にくい肌を
手にすることができます
☑暖房や冷房の効いた乾燥した部屋に
いることが多い
☑不規則な食事やアンバランスな食事を
取ることが多い
☑顔はお湯で洗っている、熱いシャワーを直に
顔にかけている
☑化粧水は顔にパンパンと叩き込む付け方を
している
と１つでもチェックが当てはまった方は要注意です
このような乱暴なお手入れ法をしていれば
治るものも治りませんし
本気で治したい
という方は明日から１つもチェックが無いよう
冷暖房の効いた部屋には加湿をしたり
空気の入れ替えをこまめにする
バランスの良い食事を作るよう
インターネットで調べ
手軽で美味しい食事を作る
↑料理が出来れば彼氏や彼女に
モテるし自慢できる
洗顔で洗う際はぬるま湯で
化粧水を使う際は
包み込むように
肌にはなるべく触れないよう
優しく
などと別に難しいことは言っていません！
前回も言った通りですが
お風呂上りや洗顔後には
基本化粧水だけで大丈夫です
馴染ませようとしすぎないよう
乱暴につけるのだけはやめてくださいね
何か新しいことをしなきゃ！
ではなく、
本来の正しい方法を続けることが
何よりも確実で早い方法です
まずはしっかりと化粧水で保湿を行って
ください。
ご視聴ありがとうございました！
でわ！！！！