Buenas noches!!

Hoy por la mañana he ido al parque para entrenar y primero he hecho los ejercicios de correr para correr con buena postura.

Y luego he usado el balón y he hecho los ejercicios básicos.

Y luego también he trabajado los balones largos y centro.

Todos los ejercicios he grabado para ver cómo está desde fuera y para ver de qué cosa pueda hacer mejor.

Y bueno por la noche he ido a cenar con todo mi familia!!

He encontrado con los sobrinos hace mucho tiempo y he podido pasar un buen tiempo con ellos y hemos comido mucho también!!

Good evening!!

This morning I went to the park to do training by myself!!

I did some exercise of running to be better my posture of running.

And after I used ball and I did some exercises of technical and also long ball and cross.

And in the night I went to dinner with all of my family!!

Long time I didn’t see my nephews so I could spend good time with them and we ate a lot!!

こんばんは！

午前中は公園に行き、

自主練をしました。

まずはスプリントメニューをやり、

正しい走り方などを練習しました。

その後はボールを使い、

まずはボールタッチなどの基礎練をやりました。

それから壁を使ってロングボールや、

クロスの練習をやりました。

そして夜は渋谷に来て、

家族みんなで焼肉を食べました！

久しぶりに甥っ子にも会うことができ、

短い時間でしたが、

楽しい時間を過ごすことができました。

さらに焼肉もたくさん食べたので、

満足ですね。

久しぶりに会う