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2018-10-15 20:02:09

【ダイエット成功の秘訣】

テーマ:ダイエット方法

 

ダイエット成功の秘訣

 

 

 

体型を変えるということは、ライフスタイルを変えること。

 

 

 

ライフスタイルを変えるということは、今までの自分を変えるということ。

考え方や捉え方、意識する箇所を変えること。

 

 

 

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自分を変えるために、大切なことは、小さなことでもいいから

 

 

 

「成功体験」

 

 

 

を積むこと。

 

 

 

大きく一歩を踏み出すことが怖ければ、小さくでもいいから一歩を踏み出す勇気を持つこと。最初から100%を目指すと失敗するようであれば、最初は10%でもいい。一歩踏み出して、新しい世界をみることに意味がある。

 

 

 

その小さな成功体験が

 

 

 

「自分もデキる!」

「自分を認められるようになる」

 

 

 

という経験を積む。

 

 

 

そういう意味では、ダイエットは人生の縮図。

 

 

 

ダイエットは決してネガティブなものではなく、むしろ自分を”変えられる素晴らしい機会”と捉えることがダイエット成功の秘訣。

 

 

 

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〜このブログを書いている人〜

 

池田 快人(いけだ かいと)

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《プロフィール》
20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。

現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
20代~40代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。

女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

 

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