1lejend.com女性専門ダイエット＆ボディメイク MERISE＠恵比寿 代表 池田快人のブログへ
ご訪問いただき、ありがとうございます
池田快人のプロフィールはこちら
※広告は一切行っておりませんので、ご紹介とブログからのお問い合わせが中心となっております。ご新規の方もお気軽にお問合せ下さい。
お問合せは⇒コチラ
これまでフィットネスクラブで思う結果が出なかった一般の方から、パーソナルトレーニングを受講後にリバウンドをされた方、ダイエットに迷子の方、美意識の高い方
など、女性専門のダイエット＆ボディメイクを承っております。
当サロン
女性専門ダイエット＆ボディメイク MERISE@恵比寿
≪お問合せ≫
お問合せ・ご相談はコチラからお気軽にご連絡ください。
ご訪問いただき、ありがとうございます
池田快人のプロフィールはこちら※広告は一切行っておりませんので、ご紹介とブログからのお問い合わせが中心となっております。ご新規の方もお気軽にお問合せ下さい。
お問合せは⇒コチラ
これまでフィットネスクラブで思う結果が出なかった一般の方から、パーソナルトレーニングを受講後にリバウンドをされた方、ダイエットに迷子の方、美意識の高い方
など、女性専門のダイエット＆ボディメイクを承っております。
当サロン 女性専門ダイエット＆ボディメイク MERISE@恵比寿
≪お問合せ≫
お問合せ・ご相談はコチラからお気軽にご連絡ください。
【デスクワーカーの肥満予防に効果的な栄養素】
【デスクワーカーの肥満予防に効果的な栄養素】
こんにちは！
女性専門パーソナルトレーナーの
池田カイトです。
今回は、デスクワーカーの方で
肥満予防になり得る栄養素を紹介していきます。
結論をいうと、それはビタミンCです。
（エビデンスは↓）
---------------------
.ビタミンCの肥満予防効果
デスクワーク従事者非喫煙成人118名
を対象として、ビタミンCと肥満の関連性を調査
血漿中ビタミンC濃度とBMI、体脂肪率、胴囲に負
の相関関係があることが。
ビタミンCが肥満予防効果を持つことが示唆されました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17585027
---------------------
ビタミンcの含有量が多い食材としては
今の時期であれば
・いちご
・キウイ
・ケール
・キャベツ
・レモン
・さくらんぼ
・ゴーヤ
この辺りは、特におすすめです◯
公式ライン
https://lin.ee/8bQttAm
【無料メルマガ】ダイエット講座