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『モロヘイヤ』について
東南アジアから地中海沿岸、アフリカ、エジプトで
好まれている野菜です
エジプトでは五千年以上前から常食されている野菜だそうです
昔、エジプトの王が、重い病気に罹りこのモロヘイヤのスープを飲むと
病気はすっかり良くなったと伝えられています。
その故事から
アラビア語で「王様の野菜＝モロヘイヤ」と呼ばれるようになりました
まさに王様の野菜にふさわしいトップレベルの野菜です
（ミネラルの含有量が多い）
βーカロテン、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルが豊富で
骨格や歯の健康を維持し、骨粗鬆症の予防、中枢神経を鎮めて
イライラやストレス解消に役立ちます
他にも血圧を下げたり、血管を丈夫にしたり、
老化防止にも良いようです
モロヘイヤの特徴である粘り成分は、ムチンなどの水溶性の食物繊維で、
コレステロールを減らしたり、胃粘膜保護したり、
便秘を解消、肥満改善などの作用もあるようです
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