ひと口に頭痛と言っても、眼精疲労や肩こりが原因になっている場合があります。
そんな時はツボ押しがお勧めです。
目の疲れにより頭痛の場合には、顔にある太陽・さん竹のツボを、肩こりからくる頭痛の場合には、首の後ろ側にある天柱・風池・肩井のツボを押します。
目も肩も首も徐々にラクな感じになり、頭の中の霧が晴れるような感覚を味わうことが出来ますので、最初に深呼吸をしてリラックスしながら行いましょう。
＜眼精疲労からくる頭痛＞
太陽・さん竹は、親指を使って、下から持ち上げるような感じで押します。
呼吸を止めずに、徐々に力を強くし、5秒間くらいイタ気持ちいい程度に押し、その後ゆっくり指を離します。
それぞれのツボを一度に続けて3回くらい押すのがお勧めです。
＜肩こりからくる頭痛＞
天柱と風池は、親指を肩井は人差し指、中指、薬指の3本を使って押します。
呼吸を止めず、徐々に力を強くし、5秒間くらいイタ気持ちいい程度に押し、その後ゆっくり指を離します。
それぞれのツボを一度に続けて3回くらい押します
。
※どうして私だけ、いきなり汗が吹き出すの？・・・そんな方は→コチラ
そんな時はツボ押しがお勧めです。
目の疲れにより頭痛の場合には、顔にある太陽・さん竹のツボを、肩こりからくる頭痛の場合には、首の後ろ側にある天柱・風池・肩井のツボを押します。
目も肩も首も徐々にラクな感じになり、頭の中の霧が晴れるような感覚を味わうことが出来ますので、最初に深呼吸をしてリラックスしながら行いましょう。
＜眼精疲労からくる頭痛＞
太陽・さん竹は、親指を使って、下から持ち上げるような感じで押します。
呼吸を止めずに、徐々に力を強くし、5秒間くらいイタ気持ちいい程度に押し、その後ゆっくり指を離します。
それぞれのツボを一度に続けて3回くらい押すのがお勧めです。
＜肩こりからくる頭痛＞
天柱と風池は、親指を肩井は人差し指、中指、薬指の3本を使って押します。
呼吸を止めず、徐々に力を強くし、5秒間くらいイタ気持ちいい程度に押し、その後ゆっくり指を離します。
それぞれのツボを一度に続けて3回くらい押します
。
※どうして私だけ、いきなり汗が吹き出すの？・・・そんな方は→コチラ