【 スマイルランニング 】
笑顔が（スマイル）
永く続く（ランニング）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
人生百年時代、
☆心も健康
☆身体も健康
☆社会的にも健康
（つながり・生きがい）
☆☆☆そろって 真の健康といわれています。
心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥
スマイルランニングは応援しています。
７月７日
『 スマイルランニング ♡ 全会場リポート 』
ここ数日、日本列島は猛暑！全国各地に熱中症警戒アラートが発令される程の災害級の異常な暑さが続いています。今朝も例外ではなかったですが‥
第１ｾｯｼｮﾝ4会場 計49名☆
第2ｾｯｼｮﾝも含めた５会場 *延べ６０名
参加いただきまして
ありがとうございました。
各会場の爽やかなスマイル風☆シェアさせていただきます。
プラスの「氣」‥元気・勇気・活気‥お届けできたら幸いです。
＜柿田公園＞ 三宅秀明
２０名。スタッフ含めて20名の参加でした。
本日は「七夕」 最初に各自の「願いごと」一言ずつ発表。
マラソン大会の抽選当選、自己ベスト更新、サッカー選手になりたいというお子様や、家族が健康で生活できますようになど‥多くの願望を共有し合いました。
若返り筋メソッド®（筋肉絞り体操）、アクティブストレッチ（動きづくりドリル）で ウォーミングアップの後、本日は暑かったので、ランニングはいつもより時間短縮。代わりに2チームに分かれてカラーコーンまで往復ダッシュ、FINISHパネルにタッチするリレーで盛り上がりました！！
日陰の「あずまや」へ移動して、クールダウンとお楽しみじゃんけんを実施、メンバーからは出張のお土産を頂戴いたしました。
次回は7月21日。
暑い日が続きますが体調にお気を付けご参加をお待ちしています。
どなた様も予約なしで参加可
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お近くの5会場でお待ちしております。
お問合せ（快足ＡＣ）
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
＜大池公園＞ 都築欽子
１０名。朝からセミの鳴く声が聞こえる大池公園。
暑さにも負けず10名のメンバーが集い感謝♡
ラジオ体操に来ている箕輪の方から大葉を頂きました〜
若返り筋メソッド、快足体操、アクティブストレッチ、やってみよう体操、有酸素運動、整理体操を行い、ジャンケン大会☆
ジャンケン大会はなんと！一回目でちょうど3人残るという、最近ついてる3人の方がゲット。おめでとう。
最後は久々にエビ？ザリガニ？の前で集合写真。
これからも一段と暑くなりますが皆さん健康にご留意なされ、7/21もよろしくお願いします。
リレーマラソン＆スポーツ鬼ごっこin油ヶ淵
快足ＡＣ １１周年記念イベント↓
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2024年11月10日（日曜）
『 おてらん 』ご案内
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12856087962.html
フォームズ 申込こちらから↓
https://ws.formzu.net/dist/S81176518/
モシコム 申込こちらから↓
＜三河安城＞ 安原利也
１０名。今日も暑かったですネ。今朝なんか5時からアラートが出ていたそう。でも三河安城会場では、こんな日でも走れる日陰コースを用意。
今日はスタッフ含め10名、珍しく大人だけの参加となりました。
＜堀内公園＞ 吉田裕之
９名。暑いので走る時間を短く（通常30分→20分）できるだけ木陰スペースを利用したアクティビティに配慮。
とかく「暑いときは＝運動は止めておこう」など一方思考になりがちですが、工夫次第で涼しく快適なエクササイズも可能です。
メインスタッフの高木さん、サブスタッフの長谷川さん はじめ参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
次回７/２１もよろしくお願いします。
第二部【 荒曽根公園 】吉田祥子
１１名。第二部は９時～。
第一部からのハシゴ組も含め11名。
こちらの園路は※透水性舗装上に※※遮熱性のカラー塗装（青色）です。
※雨天時に水が浸り込む構造
※※照り返しを抑制→路面温度の低減
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12715426776.html
暑さ対策された素晴らしい環境の下
こまめな補給（休憩時間）も取り入れながら愉しめるアクティビティとしました。
次回（7/21）もお待ちしています。
スマイルランニング↓
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※100m毎に距離表記あるのでペース配分がつかめやすく、やる気も倍増！大周り＝615m、内回り（図２赤色ライン）＝ちょうど400m、小回り＝160mなので、少人数単位（チーム）で組合せながら駅伝やリレーゲームも楽しめる 絶好な【 協奏 】スポットですよ☆
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
◎こんな人も参加しています
・明るく元気な心身に若返りたい
・疲れがとれず 快復させたい
・学校の持久走大会 １番なりたい
・免疫力を高めたい
・運動不足を解消したい
・理想の体型に近づけたい
・新しい発見、学び、刺激ほしい
‥
スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ
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次のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞは（７/２１）
既に走っているランナーさんも歓迎ですが、
むしろ日頃の運動不足を感じている方、
運動苦手と思っている方、
健康維持のために運動の必要性に気づいている方こそ
大大大歓迎なのです。
各会場でお待ちしています。
第一部＝7:00〜8:30 ４会場
第二部＝9:00〜10:10 荒曽根公園
次回は 令和６年７月２１日
新しい気づき、発見、情報収集、感動‥
経験・レベル・目的を問わず
予約なしで参加できます。
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ウォーキング目的の方も大歓迎
快足ＡＣ
スマイルランニング
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快足ＡＣ「スマイルランニング&ウォーキング」は心身に効く３つの良いホルモン分泌が期待されています
①セロトニン＝心身の健康
②オキシトシン＝つながり
③ドーパミン＝喜び・達成感
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☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
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お問合せ
快足AC内 ｹﾝｻﾁﾗﾝ実行委
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882