Running Support Station 快足ACのブログ

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<Smileランニング~道のり>
①ランニング教室(初心者歓迎)=できる自信&感動をお届け
②シューズ.ウエア.サポート用品 =お客さま目線でお届け
③シャワールーム.談話リラックス空間あり 
④「プラス思考のなり方」教室 =快&スッキリ感をお届け

祝日かつ寒空ながらも多数お集まりいただき

感謝 感激 感動☆でした。

全体ウォーミングアップ

 

メインメニューは『閾値ペースランニング40分』

あくまでも腹八分の余裕ペースで(心拍数130程度)理想のランニングフォームを意識して快走することがテーマ。

 

小学生(今回1名)メニューは

20分走・5分休憩・15分走

 

 

 

中学生も(堂々と)先頭集団で快走!

 

その後は、WS(ウィンドスプリント)70m✕4…

走りの切れ味を蘇らせて良い感触でエンディングを飾る目的。

 

情報交流快

先日の日曜日に極寒の中で『かきつばたマラソン』快走して

自己新!続出の皆さん、リポートしてもらいました。おめでとう♡

 

高校生Yちゃんは美浜マラソンでの快走リポート

 

じゃんけん大会では、ポートバック3名に当選おめでとう!!

 

ちひろちゃんからのチョコレートなど今日も おひとり2個ずつ お土産配布されました。ありがとう。

 

お楽しみ様でした。

来週(2/18)の水曜ナイターは、多目的グラウンドでのタイムトライアル

乞うご期待☆