通算１２８回目
清掃活動＆軽い運動
まちも 心も 晴れやかに♡
自分も１０ 若返り‥
拾う‥プラス行動は
自分の心の浄化
夢拾い・幸運拾いに
つながります☆
～９月２８日：土曜レン告知～
ＡＢＫのみ参加も大歓迎♡
毎月最終土曜はウォーミングアップとして (安城市環境美化ボランティア活動団体) 清掃活動しています。
https://www.city.anjo.aichi.jp/kurasu/bika/kankyobika.html
◎毎月最終土曜＝ＡＢＫ（朝･美化･活動）
運動不足を感じている方、
≪身体を動かし社会貢献≫
素敵なイベント☆
ご一緒してみませんか。
◎集合：７時５９分
（第３駐車場のすぐそば）
とんがり広場 
◎日程：
8:02 朝礼
8:04 準備体操
8:15 さわやかマナービブス着用
8:20～8:50 ＡＢＫ
Ａ班＝〇－〇大東町北交差点までウォーキング
（帰り＝清掃活動） 片道500m
Ｂ班＝☆－☆中井筋三差路までジョギング
（帰り＝清掃活動） 片道１km
◆留意点
① 横に広がらず他二輪車 走者通行確保♪
② 清掃活動時（斜め移動時）安全第一♪
特に県道沿いでは安全確認慎重に♡
③ 行きかう人と、明るい挨拶♪
④ さっさ、きびきび ポジティブ行動♪
8:50 清掃活動終了 再集合
分別など
お土産（参加賞）配布
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9:00～ フリーRUN ３０分
9:30 再集合 ストレッチ
9:40 解散
◎費用＝任意で１００円
災害（チャリティー）基金として使途
前回（8/31）＝大雨、主催者のみの参加でした
前々回（7/27）リポート↓
リポート（7/27）安城快足ＡＢＫ／通算126回目の清掃活動☆ | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
まち（地球）きれいになるだけでなく
幸せ系ホルモン
セロトニン 分泌
つながり系ホルモン
オキシトシン 分泌
喜び系ホルモン
ドーパミン 分泌
心も身体もきれいに‥
新陳代謝の活発化
基礎代謝アップで太りにくい
基礎体温アップで免疫力が高まる☆
姿勢改善！
リンパの流れを促進！
水分量アップでお肌もみずみずしく♡
ポジティブシンキング♡
若返りにつながります。
美と健康を貴方へ
健幸ナビ専門店【 快足ＡＣ 】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
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