冬は神経系統が活発に働く季節です。
寒さも厳しくなり空気が乾燥してきますと、
皮膚が収縮し、最も水気で潤っていなくてはならない
眼球が渇きの影響を受けてします。
冬は目も季節と言ってもよいでしょう。
目を積極的に使い、そして休める。
休める方法は、リラックスした状態で
目に手を当て （癒氣）をするか、
目を蒸しタオルなどで温めることをお勧めします。
また、生水をよく飲む、
体が乾燥したなと感じたら
すぐに生水をちょくちょく飲むとよいでしょう。
食事では、塩分が混じった温かい物が
吸収がよくお鍋やお味噌汁などがよいでしょう。
なるべく正面から風に当たらない。
また、今の時期位から積極的に
骨盤の動きのある体操を行っておくと、
春先に多い花粉症の症状なども
大きく改善される事も期待できます。
体操法は、文章では説明しずらいので
お電話でご相談とさせていただきます。