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しばらくブログを
お休みしてしまいました。
先々週に風邪を引いた息子から
もらったと思われる私の不調。
熱、頭痛、のどの痛み、鼻水、咳
などなど・・・。
熱は高熱とまではいかないのですが
発症後、3日目にお医者さんへ行き
PCRテストを受けました。
結果は陰性でほっとしたものの
1週間たっても朝起きると頭痛。
日中は咳と倦怠感。
今回の風邪は、持ってきた息子も
復活までに10日弱かかりました。
息子に風邪をくれたと思われる
息子の友人も2週間たっても不調
だったそうです。
なので、そういう風邪なのかと
あきらめモードでした。
昨日あたりから、やっと、
朝起きた時の頭痛がなくなりました。
でも、体力が落ちているのか、
午後になると眠くなります。
4月♪
海外で生活していると
忘れがちになってしまいますが、
日本では、新年度が始まりましたね。
新生活がスタートして、
張り切って新しい職場や
人間関係に馴染もうと頑張るママ達、
新しい学校や職場で
がんばる家族を持つママ達も
多いと思います。
まもなくやってくる
GWの明ける頃から
どうも気分が落ち込んだり、
心身に不調を感じたり…
いわゆる「五月病」に
かかってしまう人も出てきます。
昔は「五月病」と言われていましたが、
実はこれって「適応障害」です。
生活が大きく変化したことや
自分にとって、
非常に強いストレスを感じる
出来事への適応時に現れる
苦しみや情緒障害のサインなのです。
あくまでも主観の問題で、
症状は人それぞれ。
◆憂鬱で何もしたくない
◆集中できない
◆何をやっても楽しくない
◆勉強や仕事が手につかない
◆いつも気持ちが張り詰めている
◆急に不安が襲ってくる
◆体が疲れていてだるい
◆すぐにイライラしてしまう
他にも、体の不調として
心のサインが現れることが
ありますよね。
◆頭痛
◆食欲不振
◆睡眠障害
◆めまい
◆胃腸の不調など
これまでの人生、
何度かあったなぁ…
こういうこと。
そして、実は私、
今そんな感じなんです。。。
人間、ここで自分を休ませてあげないと
症状をどんどん悪化させてしまい
パニック発作やうつ病、
その他の慢性的な病に
かかってしまう可能性が出てきます。
