五月病

こんにちは。梅澤です(*^.^*)

急に暖かくなりましたね

春らしい陽気ですが、急激な温度変化で体調を崩さないように気を付けないといけませんね

ポカポカ陽気で眠気もMAXになりますね

五月病と言う言葉が頭にうかびます

五月病とは、ストレスをため込んでしまう事が原因と言われています

五月病は正式な病気とは認知されていないようですが、無気力感やイライラ、意力の無さを感じ始める事が五月病と言われています

新社会人の皆さんは、新人研修が終わる六月ごろにこの症状が出始める人がいるので、六月病とも言われています

五月病はメンタル面の問題と思われがちですが、身体的な症状も現れます

まずは睡眠障害、夜スムーズに眠れなくなってしまう事もそうですが、朝起きれなくなってしまうのも睡眠障害に含まれるみたいですね

食欲不振、めまいや頭痛、動悸なども身体的症状ですね

五月病の原因は先程も書きましたが、疲れやストレスです

疲れを感じたら無理せずゆっくり休んで、ストレスともうまく付き合えると良いですね

梅澤友晃

皆さまから沢山の温かいお言葉いただいております。

ありがとうございます。

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これからも精進致します。

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